La principal regla a tener en cuenta para no sufrir
percances en la montaña, es más que simple: no acometer nunca actividades que
superen nuestros conocimientos técnicos, necesidades físicas
o materiales. Por
subestimar la ruta que se va a acometer han muerto muchas
personas o han puesto en grave peligro a sus rescatadores.
Aquí podrás encontrar un pequeño decálogo a modo de
sugerencias, sobre cómo preparar una actividad minimizando
los riesgos:
1º Elegir el
objetivo de acuerdo con la forma física del grupo.
2º Mantener una
dieta adecuada antes y durante la actividad.
3º Beber líquido
(no alcohólico), durante la actividad.
4º Tener y saber
utilizar el material técnico necesario para la actividad a
realizar.
5º Transportar en
todo momento un botiquín adecuado y tener formación
suficiente sobre cómo utilizar sus componentes.
Para realizar actividades en la naturaleza, es recomendable
que como mínimo se vaya en pareja, y que se tenga informada
a alguna persona que no participe de cuál es
nuestro objetivo y por dónde y cómo queremos acometerlo.
|
